El ser humano, desde su nacimiento, es una entidad dinámica, que sufre transformaciones cuantitativas y cualitativas en sentido evolutivo primero, y después involutivo, pero con diferentes ritmos e intensidades.
Las capacidades condicionales evolucionan con la edad, aunque en planos no coincidentes; presentando un desarrollo acentuado al inicio de la pubertad, y en particular entre los 12 y los 18 años.
Los mayores niveles de velocidad se logran antes que los de resistencia y fuerza, por la maduración mas rápida del sistema nervioso; alcanzandose el máximo desarrollo de las capacidades condicionales entre los 20 y 30, dependiendo del nivel de entrenamiento realizado.
Desde los 30 años en adelante todas presentan un proceso involutivo, con un descenso mas lento de la resistencia que la de fuerza y velocidad, influensiado por las características personales y el nivel de sedentarísmo.
Entre ambos sexos existe una diferenciasion neta a partir del undécimo año de vida, tanto que en la edad adulta la diferencia en valores absolutos se aproxima al 40%.
La entrenabilidád de las capacidades condicionales es superior que en las coordinativas, y asta la edad de logro de la maduración completa son sensibles a la estimulación de un entrenamiento de tipo general, bien proporcionado con el tipo especifico.
Figura: Proceso evolutivo de las capacidades condicionales en el transcurso de la vida en sujetos sedentarios.
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