"Fitness"

En la actualidad estamos sometidos a innumerables actividades que nos provocan estrés. obligaciónes sociales y familiares que nos dejan poco tiempo para cuidarnos. la falta de actividad fisica y el estilo de vida sedentario nos conduce a un deterioro psícomotor afectando nuestros compromisos cotidianos.
¿Que es el fitness?
Es un concepto norteamericano que hoy en día encontramos en muchos centros de actividad física, revistas, etc. Actividades como "Body Fitness", "Fitness Fantasy", que están de moda y que muchas personas practican, sin saber sus objetivos específicos. El fitness es simplemente "ESTAR EN FORMA", un concepto que une la preparación física y la salud. Ahora bien, dejando de lado la palabra fitness, Decimos: realizar actividad física nos permitirá un desarrollo integro, no solamente en lo estético, beneficiándonos en el trabajo, sexo y en las relaciones sociales, así obtener una mejor calidad de vida y proporcionar una mayor sensacion de bienestar y autosatisfacción.
Si despues de leer esto nos decidimos a realizar actividad física, debemos que hacer ejercicio no es una cosa sensilla, sin un plano o un diseño previo. Antes de empezar debemos preguntarnos. ¿Que objetivos buscamos a la hora de realizar actividad física? ¿Como es nuestro estado físico inicial? Para ello es necesario consultar con un profesional de la actividad física y de la salud.

"NO ES AÑADIR AÑOS A LA VIDA, SINO
AÑADIR VIDA A LOS AÑOS"